第十八回五島つばきマラソン〜ハーフマラソン完走記 更新日:2018年2月26日 健康ぶろぐ かわむら整体院です。 去る2月25日(2018年)日曜日、第十八回五島つばきマラソンに参加してきました。 私のエントリー部門は、50代男性ハーフマラソンの部です。 結果は、速報値で2時間6分13秒でした。 […] 続きを読む
マラソンと自律神経の関係 五島の整体院 更新日:2017年2月28日 健康ぶろぐ 無事に2時間47分で完走。起伏のあるコースでしたが、とても眺めがよく、気持ちのいい走りができました。 ただ、ゴール後の食事で異変が起きました。 今回はそのあたりのお話をしていきます。 続きを読む
ストレスの解消法〜食事編 更新日:2019年6月1日 健康ぶろぐ食事と栄養 新年の仕事始めから忙しいこと続きで、ストレスが溜まったいる、という方もおられるのではないでしょうか? 実はそれは年末年始の食生活とも関係がある、というお話をしたいと思います。 続きを読む