令和初の初日の出ラン
かわむら整体院です。 毎年恒例となりました、元日の初日の出ランを今年も無事に終えることができました。 日の出前は雲が多かったのですが、日の出時刻が近づくと水平線に雲の切れ目が出てきました。 そして日の出時刻 […]
「健康ぶろぐ」の記事一覧
マラソンでの肉離れの原因と対処法
かわむら整体院です。 マラソンなど走ることがメインのスポーツは、「肉離れ」のリスクが付きまといます。 肉離れは、筋肉の繊維が断裂することですが、その程度には微細なものから重症なものまであり、きちんと治さないと何度も同じ部 […]