かわむら整体院です。
長距離のマラソンはもとより
ある程度の距離を走っていると
だんだんふくらはぎがけいれんしだして
しまいには筋肉がつって強烈な痛みに襲われる
そんな経験はないですか？
その原因のひとつに脱水があります。
脱水は
水が足りないだけでなく
ミネラルも不足します。
ミネラルが不足すると
筋肉が効果的に働けません。
それで筋肉に負担がかかって
けいれんが起きてくるのです。
実はまだ他に原因があります。
なぜふくらはぎなのか？
そこを考えないといけません。
骨盤がゆがんでいたり
股関節の傾きに左右差があったり
そのような骨格の歪みが
ふくらはぎの筋肉に負担をかけます。
これに脱水が加わると
けいれんが起きてくるのです。
準備体操は、
骨格の調整を意識しておこないましょうね。
