かわむら整体院です。
季節の変わり目になると、頭がモヤモヤしてきませんか？
今回はそういったときに試したくなる、簡単な体操をご紹介します。
頭の骨のしくみ
頭の骨というのは実はいろんな骨が組み合わさってできています。
赤ちゃんが生まれるときには、産道を通りやすくするためにその頭の骨がまだくっついていない状態で出てきます。
それが生まれてから次第にくっついていくのですが、そのなぎ目のことを大泉門ともいいます。
大人になるにつれ、これらのつなぎ目はくっついてしまい、ほとんど動かないように思われるのですが、実はわずかに動きがあるのです。
呼吸とともに頭の骨が少しずつ「ゆらぎ」をおこし、それと同時に頭の中の液体と背骨の中の液体が循環しています。
これらの動きや流れが悪くなると、頭のモヤモヤが発生してしまうんですね。
頭のモヤモヤ解消法
ではどうやったら頭の骨を動かすのかと言えば、自宅でできる簡単な方法がああります。
それは、頭のおでこの部分にシワを作る体操です。
眉毛をあげるようにおでこにシワを作る体操を繰り返すと、頭の上の方も皮膚が動き出してきます。
それによって皮膚の下にある毛細血管の循環が良くなってきて、筋肉の血行も出てくるのです。
皮膚と筋肉がやわらくなってくると、骨の動きが次第に変化してくるという仕組みです。
モヤモヤしている方は是非ともおためしください。
