初日の出ラン報告
かわむら整体院です。
今年も、恒例の（？）初日の出ランに行ってまいりました。
場所は五島列島の箕岳園地展望台です。
この箕岳園地展望台は、水平線からの日の出が見える知る人ぞ知るスポットで、毎年何名かは初日の出を拝みにやってこられています。
今年の日の出時刻には、水平線に少し雲がかかっていましたが、日が昇るに従って、朝日が顔を出してくれました。
「初日の出ラン」という名の通り、日の出を見るための往復と三社参りも含めて２２kmの距離を走ってきました。
健康に1年を過ごす秘訣
毎年何を考えて走るのかといえば、やはりテーマは健康です。
かわむら整体院は、「五島に住む人たちの健康に貢献すること」を基本理念として開院しました。
なのでやはり今年も「健康」を追求していきたいと考えています。
現時点で知りうる、健康に関する最大の秘訣をご紹介します。
- ストレスを洗い流すこと
臼井甕男氏による健康のための５原則
「今日丈は 怒るな 心配すな 感謝して 業をはけめ 人に親切に」 - 食事に気をつけること
しかしどんなものでも、食べるときはおいしくいただきましょう - 水を意識して飲むこと
成人の体の７０％は水分でできていて、１日に２リットル近くの水の交換が起きています - 睡眠に気をつけること
眠る時には電磁波を近づけないようにしましょう - 適度な運動を行うこと
やりすぎ、やらなすぎは体の循環を妨げます - 呼吸に気を配ること
おなかが柔軟に動いているでしょうか？
このようなことに気を配ることは、体内の個々の細胞すべての循環を適切に回すことになり、自然治癒力が働きやすくなってきます。
今年もみなさん健康で過ごしましょうね。
