かわむら整体院です。

最近よく目にする機会の多くなった「骨盤矯正」というコトバ。テレビの流行りがきっかけなのでしょうか？今回は、骨盤矯正の方法として、仙腸関節の調節ということで説明していきたいと思います。

 

仙腸関節とは？

仙腸関節（せんちょうかんせつ）とは、仙椎（せんつい）と腸骨（ちょうこつ）のつなぎ目の関節のことを言います。

 

 

 

 

 

 

 

 

とある物理医学の技術では、「痛みの原因を仙腸関節」から治していくという考え方を基本としています。確かに、仙腸関節というのは力学的に体の重みの負担がかかりやすいところなので、ズレやすいところではあります。

その他の関節の重要性もあるのですが、それはまたの機械に。。。

もし、足にしびれがあってとても痛くなり、または、腰のあたりがとても痛いような時は、この仙腸関節のあたりを押さえると「ズキズキ」と痛みが出ているかもしれません。お尻の真ん中の骨から１cm程度ワキにずらしたところです。

これは仙腸関節に炎症が起きていて、触っただけでも痛みが出ているからです。

 

仙腸関節が痛い原因

仙腸関節に炎症が起きているということは、その部分の負担が長く続き、「もう持ちこたえられないよ」というサインです。なぜ、負担がかかるのか？　といえば、それは骨盤が歪んでしまっているからです。

なぜ骨盤が歪むのか？　といえば仙腸関節がずれているから。

 

あれ？

 

これってどうどう巡りなんじゃ？

 

そう思ったあなたは正解です。ちゃんとこのブログを読み込まれていることでしょう。

 

そう、骨盤が歪むのにも原因があり、仙腸関節がずれるにも原因があるのです。それを探ることができるのが、イネイト活性療法なんですね。

 

仙腸関節の治し方

今回はあくまでも仙腸関節のお話なので、どうやったら仙腸関節のずれを解消できるのか？　ということを説明していきたいと思います。

結論から言えば、そうとう熟練したものでなければ正確に操作できません。やっちゃいけないのが、力まかせに「バキバキ」っとさせて無理やりずれを戻すことです。危険極まりないので「バキッ」と音がなるような調整はしないでください。

では、個人レベルでどうするか？

簡単な方法をお伝えします。

  • 横向きで寝る
  • 骨盤の少し後ろ側に手を乗せる
  • そのまま力を加えず、手の重みだけで骨盤を頭側・足側・お腹側・背中側どちらかの方向にゆっくり「動かそうとする」

以上です。

これだけ？

というくらい軽い気持ちでやってみてください。足先にひんやりした感じが走ったらうまく動かせた証拠です。

 

お試しアレ。