かわむら整体院です
ねこ背になっているよ
と指摘されたことはないですか？
けっこう、自分では気付かないものですよね。
ねこ背は肩こりや頭痛の原因だけでなく、
呼吸障害も引き起こします。
しっかりと原因を考えて対策を立てましょう。
ねこ背とは
背中が丸くなっていることをいいます。
ネコのように（笑
背中というのは
胸椎（きょうつい）さんのあたりのことをいいます。
胸椎（きょうつい）さんは
前後に動いたり、カラダをひねったりしながら横に倒すことが得意です。
なので、
ねこ背の状態というのは
実は、カラダが傾く
側弯（そくわん）も混ざっていたります。
側弯（そくわん）は
悪化すると呼吸器系や消化器系に悪い影響を与えるので
注意が必要なんですね。
そこまで深刻になる前に、
姿勢のチェックをしましょう。
横向きの姿勢をチェックして
耳の穴
肩の先端
足の付け根
が垂直の線上にあればOK
もしそうでないなら、
骨盤の傾き
腰の湾曲
首の湾曲
のどこかが極端になっているはずです。
原因として考えられるのが、
- 生活習慣が一番大きいのですが
- 腹筋の力が弱くて背骨を立てておけない
- 坐骨の体勢が悪くて背骨に力が入らない
ということが挙げられます。
生活習慣のチェックと
かわむら整体院でのメンテナンスをオススメします。
